癫痫病患者现在的自己怎么调理自己。_120健康网

癫痫病患者现在的自己怎么调理自己。

2024-08-26 08:51:36

男

34岁

本人现在34，体重131kg,中医说我湿气太重，所以现在的自己经常失眠，现在自己因为家庭从在家帮父母，变成必须每天上班，所以等于就瞬间石头压在自己身上，自己感觉自己的记忆肯定下降了，我记得上次发病就是在公司上课几天班，老板把我送回来了，现在又去新单位报道，这次我准备减少用电子产品等，我应该怎么做呢？我自己是个音乐爱好者，喜欢用蓝牙耳机听歌，看书现在也不可能带个纸质书到处跑，不知道换成墨水屏看书好不好，听歌是完全戒掉还是控制每天还是听听，到控制时间，现在自己肯定需要调理自己，现在自己应该怎么做？希望各位医生指点一二！

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3位医生回答

陈中全

主治医师

问医生

中医科 - 中医综合科

您好，感谢您的详细描述。针对您的情况，我有以下几点建议： 1. **生活习惯调整**：您提到湿气重和失眠的问题，可以尝试通过饮食和运动来调理。比如，多吃一些清淡的食物，避免油腻和辛辣的食物，每天坚持适量的运动，有助于改善湿气和睡眠质量。 2. **减少电子产品使用**：减少使用电子产品确实有助于缓解眼睛疲劳和神经紧张。您可以尝试使用墨水屏的电子书阅读器，它对眼睛的刺激较小，有助于保护视力。 3. **音乐爱好**：对于听歌，建议您可以控制每天的听歌时间，不要长时间使用蓝牙耳机，尤其是在睡前避免使用，以免影响睡眠质量。 4. **工作压力管理**：工作压力大可能会影响您的记忆力和情绪，建议您在工作之余多做一些放松的活动，比如散步、听轻音乐、冥想等，帮助自己减压。 5. **定期检查**：建议您可以定期去医院做一些相关检查，比如脑电图等，以便更准确地了解自己的健康状况。如果有任何不适，及时咨询医生。 6. **再次咨询**：如果您在调整生活习惯后仍然有不适，或者有其他新的症状出现，欢迎随时再次咨询，我们会为您提供进一步的帮助。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复健康！

回复于 2024-08-26 08:52:33