不知道是不是人都会这样？
2024-08-25 20:07:02
女
34岁
总是突然为一点小事控制不住情绪，用尽全力的撕吼，像疯了一样，恨不得把周围的东西全砸了，在那一刻做什么都不顾后果，甚至于伤害自己。我不知道是不是人都会这样？还是我才这样，过后又觉得这么小的事不至于这么生气，甚至连生气都不应该。让小孩看到都害怕，我真的不适合当妈妈。
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您描述的情况确实让人感到困扰。情绪失控对自己和家人都会有影响，特别是对孩子。首先，您要知道，这种情况并不是只有您一个人会经历，很多人都会有类似的情绪波动。
为了更好地帮助您，我建议您可以记录一下每次情绪失控的具体情况，比如发生的时间、地点、事件经过以及当时的感受。这样有助于我们进一步分析和找到问题的根源。
此外，考虑到您的描述，建议您可以预约一次心理咨询或精神科评估，专业的医生可以帮助您更好地理解和管理自己的情绪。
在日常生活中，您可以尝试一些简单的放松技巧，比如深呼吸、冥想或者适当的运动，这些都有助于缓解情绪压力。如果您有任何进一步的问题或需要更多的帮助，随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助。
回复于 2024-08-25 20:07:48
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊