哺乳期，睡觉腿酸胀难受
2024-08-25 11:07:00
女
28岁
哺乳期四个月，很困，但是双腿酸胀难受，就想抻一抻，很难入睡，
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2位医生回答
王大杰
主治医师
问医生
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哺乳期四个月时，由于身体正经历产后恢复及哺乳的双重负担，容易出现疲劳和不适感。双腿酸胀难受可能与孕期及产后体内激素变化、血液循环调整、以及长时间抱孩子或缺乏运动有关。建议适当进行腿部伸展和按摩，促进血液循环，缓解酸胀感。同时，保持良好的睡眠姿势，使用舒适的寝具，并尝试放松技巧如深呼吸或冥想，以改善入睡困难的问题。
回复于 2024-08-25 11:19:14
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