睡眠质量极差，精神状态不佳_120健康网

睡眠质量极差，精神状态不佳

2024-08-25 10:51:55

女

20岁

你好，我最近睡眠质量一直很差，经常做噩梦，我清楚地记得我昨晚睁着眼睛对着空气找隐形眼镜盒子，并且还一直在空中扭动盒子盖子，然后突然就躺下睡了，这是什么情况？我今天对这些记得很清楚。

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1位医生回答

王大杰

主治医师

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您所描述的睡眠现象可能涉及“睡眠行为障碍”或“梦魇”的一种表现。在深度睡眠与清醒之间的过渡阶段，大脑活动复杂，可能导致梦境与现实行为混淆。做噩梦时，强烈的情绪可能引发身体无意识的动作，如寻找物品或做出特定手势。建议您尝试改善睡眠环境，减少压力，必要时咨询专业医生或睡眠专家，以获取更具体的建议和治疗方案。

回复于 2024-08-25 11:14:01

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