你好,针对你描述的情况,首先建议你减少手淫的频率,给身体一个恢复的时间。射精无力和时间短可能与频繁手淫有关,也可能涉及其他因素,比如心理压力、生活习惯等。
为了更准确地了解你的情况,建议你去医院做一个详细的检查,比如前列腺检查和性激素水平检测,这样可以更好地找到问题的根源。
在生活习惯方面,建议你保持规律的作息,避免熬夜,适当进行体育锻炼,增强体质。同时,尽量减少手淫的频率,给身体一个恢复的时间。
如果你有其他症状或者调整生活习惯后没有改善,欢迎你随时再次咨询,我们可以进一步探讨和调整方案。
希望这些建议对你有所帮助,祝你早日恢复健康!