腰疼，连续来了三个小时车，基本上没换过姿势
2024-08-24 09:58:16
男
32岁
连续来了三个小时车，基本上没换过姿势，下车后就很疼，睡一晚上缓解很多，已经三天了，还是疼，昨晚上特别疼，今早上好了很多，没用药，之前没有过腰疼的疾病，请问医生这是怎么回事，需要怎么做能缓解，需要去检查吗
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好，根据您的描述，长时间驾驶后出现腰疼的情况，可能是由于长时间保持一个姿势导致的肌肉疲劳或紧张。以下是一些缓解疼痛的建议：
1. **休息和姿势调整**：尽量避免长时间保持一个姿势，适当休息和活动，改变姿势有助于缓解疼痛。
2. **热敷或冷敷**：可以尝试在疼痛部位进行热敷或冷敷，每次15-20分钟，有助于减轻疼痛和炎症。
3. **轻度运动**：适当进行一些轻度的腰部拉伸和锻炼，有助于放松紧张的肌肉。
为了更准确地判断您的情况，建议您可以到医院进行一些检查，例如腰椎的X光或MRI检查，以排除其他潜在的问题。如果您有其他症状或者疼痛持续加重，建议尽早就医。
另外，您平时的工作和生活习惯也可能影响腰部健康，您可以分享更多这方面的信息，我们可以进一步讨论如何预防类似情况的发生。
如果以后再出现类似的疼痛，欢迎随时咨询，我们会为您提供更多帮助。希望您早日康复！
回复于 2024-08-24 09:59:33
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊