您好,您提到的便秘和口苦问题已经持续了两年,今天还尝试了三次都没有成功排便,这确实让人很不舒服。对于长期便秘,建议您可以尝试以下几种方法:
1. **饮食调整**:多吃富含纤维的食物,比如全谷物、蔬菜和水果,保持足够的水分摄入。
2. **适量运动**:每天进行适量的运动,比如散步,有助于促进肠道蠕动。
3. **规律作息**:保持规律的生活作息,避免熬夜。
另外,长期便秘和口苦可能需要进一步检查才能找到根本原因。建议您可以到医院做个详细的肠胃检查,看看是否有其他潜在的问题。这样我们可以更准确地制定治疗方案。
如果在调整生活方式后症状没有明显改善,或者您有其他不适的感觉,随时可以再次咨询我,我们可以进一步探讨其他的治疗方法。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!