您好,根据您的描述,情绪紧张和饮食不规律可能是导致您最近胃胀和便秘的主要原因。以下是一些建议:
1. **药物选择**:您提到的复方嗜酸乳杆菌片和地衣芽孢杆菌活菌胶囊都是有助于调节肠道菌群的,可以帮助缓解胃胀和便秘的症状。匹维溴铵片可以缓解肠道痉挛,减轻不适。您可以选择其中一种来试试,建议从复方嗜酸乳杆菌片开始,每天按说明服用。
2. **吗丁啉**:吗丁啉主要用于促进胃肠蠕动,如果您觉得胃胀特别严重,可以短期服用吗丁啉,但建议不要长期依赖。
3. **生活方式调整**:尽量保持规律的饮食和作息,避免过度紧张。可以尝试一些放松的方法,比如深呼吸、冥想等,有助于缓解情绪紧张。
4. **进一步检查**:如果症状持续或加重,建议您去医院做个详细的检查,特别是胃肠镜检查,以便排除其他潜在问题。
5. **预防性建议**:在情绪紧张和饮食不规律的情况下,建议您多喝水,增加膳食纤维的摄入,比如多吃蔬菜水果,保持适量运动,有助于促进肠道蠕动。
如果有任何新的症状或不适,随时可以再次咨询我,祝您早日康复!