您好,根据您的描述,您目前的症状包括反胃恶心、心口下部按压时反胃、肚子不舒服、想拉肚子、干活时呼吸加快、头晕和气嗓难受。这些症状可能与胃肠道问题有关,比如胃炎、消化不良等,也有可能是由于压力大或者饮食不当引起的。
为了更准确地判断您的情况,建议您可以回想一下最近的饮食习惯是否有变化,或者是否有较大的压力和情绪波动。此外,进行一些基础检查,如胃镜检查和血常规检查,可以帮助排除一些潜在的严重问题。
在此期间,您可以尝试以下方法来缓解症状:
1. 饮食上尽量清淡,避免辛辣、油腻和生冷食物。
2. 每餐少吃多餐,避免暴饮暴食。
3. 保持良好的作息,避免过度劳累和熬夜。
4. 如果症状持续或加重,建议您及时再次咨询我们,以便进一步诊治。
希望这些建议对您有所帮助。如果您有其他问题或者需要进一步的帮助,随时可以再次咨询我们。祝您早日康复!