健完身立刻掉了0.7千克正常吗？
2024-08-21 17:58:46
男
23岁
健身前测的是86.1kg，健完身立刻去测是85.4kg，这正常吗？我每天健身大概一个半小时左右，但是不算高强度（我练的比较慢，练完一个动作要休息会），出的汗很多，可以流下来的那种程度。
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
你好，健身后体重下降0.7千克是比较正常的现象，主要是因为你在健身过程中出汗很多，导致水分流失。建议你在健身期间和之后适当补水，可以喝一些含电解质的饮料，帮助身体恢复平衡。
另外，如果你有其他健身相关的问题，或者在健身过程中感到不适，随时可以再来咨询我。我也建议你平时多注意观察自己的身体状况，特别是水分补充和电解质平衡，这样可以更好地保持健康。
希望这些建议对你有帮助，祝你健身愉快！
回复于 2024-08-21 17:59:29
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