不要这样,根据您的描述来看,首先考虑的是需要调整生活方式,患者通过改善生活方式,如保持规律作息、进行适量运动、保持良好的饮食习惯等,有助于减轻焦虑症状。
放松心情,鱼时多与家人朋友沟通每天坚持锻炼身体,可以缓解症状家庭和社会支持:家人和朋友的关心、理解和支持对于焦虑症患者的康复非常重要,可以帮助患者度过低谷期,有助于患者更快地恢复正常生活。 心理治疗是治疗焦虑症的重要手段。主要包括认知行为疗法、放松训练、生物反馈训练等,可以帮助患者改变消极认知,减轻焦虑情绪,必要的时候建议你坚持口服药物治疗,特别不建议的是症状已得到缓解,立马就停止服用药物,这样只能使症状加重。