您好,关于您提到的情况,体外排精并不是一种可靠的避孕方法,因为在过程中可能会有少量精子进入体内,尤其是月经周期不规律时,怀孕的风险会增加。为了避免怀孕,您可以考虑在同房后72小时内使用紧急避孕药,这样可以大大降低怀孕的可能性。
另外,建议您考虑长期的避孕方法,比如口服避孕药、避孕环等,这样可以更有效地避免意外怀孕。如果您对这些方法有兴趣或者有更多问题,可以随时再次咨询我。
最后,月经不规律可能需要进一步的医疗评估,建议您定期进行妇科检查,以确保身体健康。如果您有任何不适或者疑问,也欢迎随时联系我。