1. 吃粗纤维食物:粗纤维能够起到促进胃肠蠕动,避免大便密结的作用。而食物中红薯以及芹菜、菠菜、白菜等绿叶蔬菜,也可以多吃一些火龙果,火龙果通便效果很好。
2. 灌肠:使用甘油灌肠剂、开塞露、肥皂水等进行灌肠,可以直接产生润肠通便的效果,对于结肠下段、直肠段大便堆积的便秘患者,效果比较好。
3. 服用润肠通便药物:长期的便秘患者,一般的饮食调控和灌肠等处理不能解决问题时,可以通过服用润肠通便药物改善症状。必要的时候建议去正规医院中医科做检查,根据检查结果医生会根据你目前的自身状况给予针对性的治疗。