生了大气，身体特别不舒服
2024-08-20 08:00:11
女
28岁
昨天跟家人吵架，生了很大的气，今天感觉胸口闷，心慌，出不来气怎么办
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好，吵架生气后感觉胸口闷、心慌和呼吸困难，这些症状可能是由于情绪波动引起的。您可以试试以下方法来缓解：
1. **深呼吸**：找个安静的地方，深吸一口气，然后慢慢呼出，重复几次，有助于放松。
2. **放松活动**：听听轻音乐、做做瑜伽或者散步，这些活动都有助于缓解情绪。
3. **喝点温水**：喝点温水可以帮助您放松身体。
如果这些方法没有明显改善，或者症状持续或加重，建议您尽快去医院做个检查，确保没有其他健康问题。平时也可以多关注自己的情绪管理，避免类似情况再次发生。如果以后有类似的情况，随时可以再次咨询我，帮助您更好地管理情绪和健康。
回复于 2024-08-20 08:01:27
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊