您好,您在孕晚期和产后出现脚脖子内踝有点肿的情况是比较常见的。产后水肿通常是由于体内激素变化和血液循环问题引起的,一般会在产后几周内逐渐消退。不过,既然您已经产后三个月了,脚脖子还是有点肿,建议您可以做以下几件事:
1. **自我检查**:您可以观察一下肿胀的程度,看看是否有其他症状,比如疼痛、发热或皮肤颜色变化。
2. **日常护理**:平时可以抬高双脚,避免长时间站立,多喝水,促进体内循环。
3. **进一步检查**:如果肿胀没有缓解或者有加重的趋势,建议您去医院做个详细检查,比如血液检查或超声检查,以排除其他潜在问题。
另外,产后恢复是一个长期的过程,如果您在恢复过程中有其他不适或者疑问,随时可以再次咨询我们。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!