晚上睡不着睡着容易在2-3点醒来_120健康网

晚上睡不着睡着容易在2-3点醒来

2024-08-19 07:43:05

男

25岁

晚上睡眠比较慢，睡着2小时容易醒来，难以入眠，舌头是这样的，请问吃些什么药和食物有利于缓解？麻烦医生大夫推荐一下

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2位医生回答

张凤云

主任医师

内科 - 呼吸内科

患者主要是难以入眠，并且睡眠比较浅，容易醒来，根据患者的舌苔建议患者服用百乐眠或者是解郁丸，晚上睡之前不要看太兴奋的视频，也就是不要有兴奋的事情，刺激自己的神经。并且白天多运动，保持心情舒畅，晚上睡眠就会改善

回复于 2024-08-19 07:51:06

孙广斌

主任医师

内科 - 神经内科

根据你描述的症状属于神经衰弱引起的表现，舌头的表现是正常的。建议平时避免喝酒，茶水以及咖啡这些刺激性的饮料。可以在睡前口服安神补脑液，谷维素。

回复于 2024-08-19 07:53:13

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