驼背怎么矫正，怎么矫正_120健康网

驼背怎么矫正，怎么矫正

2023-01-30 14:50:39

男

25岁

有点驼背，怎么矫正，有没有什么锻炼方法或者仪器矫正

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1位医生回答

高磊

主治医师

问医生

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矫正驼背其实也可以通过一些锻炼方式来进行，让患者的背靠着座椅，双手抓住臀部后椅子两侧，保持昂首的姿态，自己的双肩向后张开，保持这个动作10~15分钟左右，这样能够促进背部的拉伸。另外患者的背也需要朝墙，和墙的距离保持在30公分左右，两腿张开与肩同宽站立，两臂上举，然后向后面伸，同时需要仰头，手触碰到墙面之后再复原。

回复于 2023-01-30 14:52:58

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