想咨询下 增肌的的问题
2024-08-16 17:41:24
男
25岁
我健身1年多了 大肌肉群训练时间2个小时左右 小肌肉群在一个小时半左右 力量训练后做30到1小时有氧 我现在就只吃的健身补剂 肌酸 乳清蛋白粉 也做饮食 碳水 蛋白质膳食纤维 优质脂肪 但是不太满意 类固醇不太敢 害怕副作用 我看了一款健身补剂叫做土克甾酮的植物类固醇 不知道增肌效果咋样 我在国外留学的时候 国外好多人都吃 还有个问题会不会雌化 我也看了一些文献 说是暂时没有发现副作用 但是还是有点担心
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，感谢您的详细描述。关于土克甾酮的植物类固醇，目前的研究确实显示它可能有助于增肌，但每个人的体质不同，效果也会有所差异。暂时没有明确的副作用报告，但这并不意味着它完全没有风险，尤其是长期使用。
关于您担心的雌化问题，虽然目前的文献没有明确指出土克甾酮会导致雌化，但激素类补剂的作用机制复杂，还是需要谨慎对待。
建议您在考虑使用新的补剂前，先进行一次全面的健康检查，特别是激素水平的监测，这样可以更好地了解您的身体状况，确保安全使用。同时，定期复查也很重要，这样可以及时发现和调整任何潜在的问题。
如果您有更多的问题或需要个性化的建议，随时可以再次咨询我。保持良好的训练和饮食习惯，加上科学的补剂使用，相信您一定能达到理想的增肌效果。
回复于 2024-08-16 17:42:33
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊