女性腰疼来医院检查说我肥了_120健康网

女性腰疼来医院检查说我肥了

2023-01-30 12:53:52

女

30岁

脂肪过高引起的咋办！！是不是废了！我平时该怎么吃能瘦下去

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1位医生回答

高磊

主治医师

问医生

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机体脂肪含量过高需要进行饮食、运动等调整，平时进餐时少吃辛辣的食物，因为辛辣的食物容易刺激味蕾，导致进食量增加。脂肪率过高的患者，应该进行每天进食大卡的总量控制，同时选择适合患者的运动项目坚持下来。男性脂肪率正常值为15%-18%，女性的脂肪率要求在20%-25%，如果超过上述范围，称之为脂肪率过高。

回复于 2023-01-30 12:54:36

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