我有植物神经紊乱，也就是容易心情不好气短
2024-08-15 08:58:48
男
19岁
有时候喘不上气，心里特别特别不舒服，本身也特别瘦，有时候听到消极负面的家里人在一说教，心里更烦更烦更烦，没有人理解，天天上班13个小时一个月没有休息每天都在13个小时上班的路上，特别压抑我从小就比同龄的女生还瘦，初中染上了手淫。
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，听起来你现在的生活压力确实很大，植物神经紊乱的症状也让你非常困扰。首先，我建议你可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者适当的运动，这些都有助于缓解压力和改善心情。
关于你提到的气短和心里不舒服的情况，可能需要进一步检查，比如心电图或者血液检查，以便更准确地了解你的身体状况。如果方便的话，可以抽时间去医院做一下这些检查。
另外，你提到自己特别瘦，这可能和你的饮食习惯、工作压力以及其他因素有关。建议你可以记录一下平时的饮食和作息情况，这样我们可以更好地分析原因。
如果你在日常生活中感到特别烦躁或者情绪低落，可以尝试和朋友或者专业的心理咨询师聊一聊，这样有助于缓解心理压力。
最后，如果你有任何新的症状或者觉得现有的方法效果不明显，随时可以再次咨询我，我们一起找到更好的解决办法。希望你能尽快找到适合自己的缓解方法，祝你早日恢复健康！
回复于 2024-08-15 08:59:52
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊