大夫昨天运动量有点大，今天早上起来腿软
2024-08-14 13:36:48
男
18岁
因为昨天训练了两场运动练有点大，当时只是感觉疲劳浑身没劲儿，但是为什么今天早上起来感觉腿软？谢谢大夫
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"你好，昨天进行了大量运动，今天早上感觉腿软，这种情况很常见。通常是因为肌肉在剧烈运动后产生了疲劳和乳酸堆积，导致今天感觉腿软。建议你今天多休息，保持充足的水分摄入，可以适当进行一些轻微的拉伸和按摩，帮助肌肉放松。
如果明天症状还没有缓解，或者出现其他不适，比如剧烈疼痛或肿胀，建议你来医院做个详细检查，确保没有其他问题。
另外，未来在进行大量运动前，可以做一些热身运动，逐渐增加运动量，这样可以减少类似情况的发生。如果你有其他问题或需要进一步的建议，随时可以再次咨询我。"
回复于 2024-08-14 13:37:34
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊