"您好,您一个人带两个孩子确实非常辛苦,尤其是在产后这段时间,情绪波动是很常见的。您提到自己容易生气和易怒,而且已经将近四个月没有出门,这些情况确实需要引起重视。
我建议您可以先观察一下自己的情绪变化,比如是否有持续的低落情绪、对日常活动失去兴趣、睡眠和食欲的变化等。如果这些情况持续存在,可能需要考虑是否有产后抑郁的可能。
为了更准确地了解您的情况,您可以做一些简单的心理评估,比如抑郁自评量表(PHQ-9)等,或者去医院做进一步的检查。这样可以帮助您更好地了解自己的情绪状态。
另外,如果您有任何新的症状或情绪变化,随时可以再次咨询我。保持良好的心态和适当的休息对您和宝宝都很重要。希望这些建议对您有所帮助。"