五岁小孩一天喝三个纯牛奶可以吗
2024-08-12 13:07:45
女
5岁
小孩五岁了，在不吃肉的情况下，每餐饭后都喝一个250毫升的纯牛奶，一天喝三个。请问这样身体能吸收吗？有时也吃肉吃鸡蛋，牛奶就减少一个。因为之前挑食身体差，现在开始吃菜了，一天三个纯牛奶算多吗
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2位医生回答
陈涛
主治医师
问医生
儿科 - 儿科综合
"您好，您的问题很有代表性。对于5岁的孩子来说，每天喝三个250毫升的纯牛奶确实有点多了。一般来说，5岁孩子每天摄入500-600毫升的奶制品就足够了。过量的牛奶可能会影响其他营养素的摄入，特别是铁的吸收。
如果您的孩子现在已经开始吃菜，并且偶尔也吃肉和鸡蛋，建议您可以适当减少牛奶的摄入量，确保饮食的多样性和均衡性。您可以尝试每天给孩子喝两个250毫升的纯牛奶，同时增加其他食物的摄入，比如蔬菜、水果、肉类和谷物。
另外，孩子的营养需求是动态的，建议您可以定期带孩子去医院做一些基本的健康检查，了解她的生长发育情况。如果有任何疑问或需要进一步的饮食建议，欢迎随时再次咨询我。"
回复于 2024-08-12 13:08:23
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