"你好,听起来你现在的情况确实让人担心。为了更好地帮助你,我需要了解更多的信息。你的这些症状持续了多长时间了?有没有什么特别的事情发生后开始出现这些症状的?另外,你的生活习惯怎么样,比如睡眠、饮食和运动情况?
这些症状可能和心理健康有关,但为了确保没有其他身体健康问题,我建议你可以去医院做一些基础的检查,比如血常规、甲状腺功能等。这样我们可以更准确地判断你的情况。
同时,如果你在这段时间内感觉症状加重,或者出现了其他新的症状,随时可以再次咨询我。心理健康是一个长期管理的过程,我们可以一起制定一个适合你的方案,帮助你逐步改善心情和身体状态。"