睡不着失眠加重每次快睡着的时候呼吸不上来心跳加速
2024-08-11 06:35:05
男
24岁
每年这个月开始睡不着失眠加重，早的话5点睡着，不好的情况通宵睡不着，每次快睡着的时候呼吸不上来心跳加速，等一分钟又睡不着了症状都没有了，平时也喜欢熬夜，吃饭不规律要抽烟喝酒，这个是什么问题，该怎么办
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
"您好，您的失眠和入睡时的呼吸困难、心跳加速可能与焦虑和生活习惯有关。每年这个时候症状加重，可能与季节变化或其他周期性因素有关。建议您可以尝试以下方法来改善睡眠：
1. **调整作息**：尽量保持规律的作息时间，避免熬夜。
2. **饮食规律**：尽量保持三餐规律，避免过度饮酒和吸烟。
3. **放松心情**：睡前可以进行一些放松活动，如听轻音乐、冥想等。
另外，建议您可以到医院进行一些相关检查，如心电图、睡眠监测等，以排除其他潜在的健康问题。如果症状持续或加重，欢迎再次咨询，我们可以进一步探讨解决方案。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复良好的睡眠！"
回复于 2024-08-11 06:35:19
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊