我是不是心理有病？该怎么办？
2024-08-09 19:09:04
女
38岁
觉得自己心理有问题，过度在意做过的事。不管是在工作中还是日常生活中，但凡有一点错误与不该就会很难受很内疚很自责，吃不香睡不着的想个好久。这种感觉让我好难受，如果是工作中的，我就不想去上班，如果是生活中的，我就不想出门。觉得好难受很不开心。
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，您描述的情况确实可能与心理健康问题有关。首先，您不必过于担心，很多人都会有类似的感受。为了更好地帮助您，我需要了解更多信息，比如这些症状持续了多久？有没有其他伴随的症状，比如心慌、出汗或者头晕？
建议您可以考虑找专业的心理咨询师进行一次详细的评估，这样可以更准确地了解您的情况，并制定合适的治疗方案。如果您觉得不方便，可以先通过一些简单的方法来缓解，比如每天抽出时间进行深呼吸、冥想或者适量的运动，这些都有助于缓解焦虑。
如果您在尝试这些方法后仍然觉得难受，随时可以再次咨询我，我们可以进一步探讨其他的解决办法。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复平静和快乐。"
回复于 2024-08-09 19:09:21
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊