第一、见于外伤,外伤可导致脚踝部的扭伤或者软组织挫伤、骨折、脱位等引起脚踝部肿胀,疼痛的现象;第二、可见于脚踝部的一些疾病,比如脚踝的感染性疾病、风湿、类风湿性关节炎、滑膜炎、骨质增生、骨关节炎、脚踝的肿瘤、结核等都可能引起脚踝的肿胀,疼痛的现象;第三、脚踝肿痛,还可见于下肢的血管性疾病,比如静脉曲张、动脉闭塞症等都可能导致血循环不畅,引起脚脖子的肿胀,缺血性疼痛。第一、立即减少活动休息。第二、将脚抬高高于心脏水平,可以促进局部的回流,有助于消肿。第三、佩戴护具减少脚踝的活动量。第四、在肿胀的部位进行冷敷,可以采用药店买的一次性冰袋,冷敷也可以自己制作,比如将湿毛巾放在冰箱冷藏,毛巾凉后在局部冷敷,这样可以反复进行。