手淫后遗症的应该怎么恢复
2024-08-07 12:41:11
男
16岁
手淫三年了，今年17。想要戒掉手淫，不知道该怎么戒。有什么有效的办法戒掉手淫？至少不要让我去想这件事儿？手淫三年的后遗症该怎么恢复？（后遗症:阴茎比以前小，比以前软该怎么回？有什么办法可以恢复到原来的时间？）
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"你好，手淫是很多人都会经历的一种行为，适度的手淫对身体并没有太大的危害。你提到的阴茎变小和变软，可能更多是心理因素导致的。首先，不要过于担心，阴茎的大小和硬度受多种因素影响，包括心理状态、疲劳程度等。
要戒掉手淫，可以尝试以下几种方法：
1. **转移注意力**：培养一些新的兴趣爱好，比如运动、读书、学习新的技能等，这样可以减少你对手淫的关注。
2. **规律作息**：保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。
3. **社交活动**：多参加一些社交活动，增加与朋友和家人的互动，减少独处的时间。
4. **心理调节**：如果感觉压力大或者情绪低落，可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想等。
关于你提到的阴茎变小和变软的问题，如果你还是很担心，可以考虑去医院做个详细的检查，这样可以更准确地了解你的身体状况。如果有其他健康问题或者需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我。
希望这些建议对你有帮助，祝你健康！"
回复于 2024-08-07 12:42:27
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊