有时候叉腰后背酸痛咋回事有时候一边有时候
2024-08-07 11:08:47
女
31岁
叉腰的地方后背这里酸咋回事 有时候 酸一边时候两边都酸 特别是右边 谢谢医生 如何调理呢 注意呢
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"您好，您描述的后背酸痛有可能是由于长时间保持不良姿势、肌肉疲劳或者轻微的肌肉拉伤引起的。您可以尝试以下几种方法来缓解：
1. **调整姿势**：注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或者保持一个姿势不动。
2. **热敷和按摩**：可以在酸痛的部位进行热敷或者轻柔的按摩，有助于放松肌肉。
3. **适度运动**：适当的背部和腰部拉伸运动可以帮助缓解肌肉紧张。
如果这些方法没有明显改善，或者酸痛持续加重，建议您再次咨询我们，这样我们可以为您做更详细的评估，可能需要进一步的检查来确定具体原因。
另外，日常生活中也要注意避免过度劳累，保持良好的生活习惯。如果您有其他症状或者需要进一步的帮助，随时可以联系我们。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日康复！"
回复于 2024-08-07 11:09:47
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊