这一年多自慰多，女生
2024-08-05 03:07:59
女
18岁
这半年多总是自慰，感觉除了上学时候不那么频繁自慰，但平时也总是自慰，而且天天熬夜。然后暑假里不来月经的时候天天都自慰，但只是揉，从来没有插进去过，有时候揉的很剧烈，来月经的时候有时候也控制不住，我该怎么办，像医生求助，我才18岁，我害怕肾虚了怎么办，而且我开学高三，有什么可以补救吗，我刚刚自慰完，现在是凌晨三点多，好焦虑后悔，从自慰上瘾后学习也落了，人际关系也不好了，求医生耐心解答！谢谢。
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
"你好，首先请不要过于焦虑，很多人都会有类似的困扰。频繁的自慰和熬夜确实可能对身体和心理产生一些影响，比如月经不调和情绪波动。你提到的肾虚，实际上更多是因为熬夜和过度劳累导致的身体疲惫。
建议你尝试以下几点：
1. **调整作息**：尽量保证每天有充足的睡眠，避免熬夜，这对你的身体和学习都有好处。
2. **控制自慰频率**：适度的自慰是正常的，但如果频率过高影响到生活和学习，可以尝试分散注意力，比如参加一些体育活动或培养新的兴趣爱好。
3. **心理调节**：如果感到焦虑和后悔，可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想等，或者找朋友聊聊，释放压力。
4. **关注月经情况**：如果月经不调的情况持续，建议你可以到医院做个检查，了解具体原因。
如果你还有其他困扰或者需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我。希望这些建议对你有帮助，祝你健康顺利！"
回复于 2024-08-05 03:08:33
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊