戒手淫问题，有几年时间了
2024-08-03 16:03:47
男
18岁
如何戒，长期，短期的方法都可以，不怎么频繁，但是忍不住
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"你好，戒除手淫确实是一个需要耐心和毅力的问题。首先，你可以尝试以下短期方法：
1. 尽量保持自己忙碌，培养一些新的兴趣爱好，比如运动、阅读或者学习新技能。
2. 尽量避免独处，尤其是在容易产生冲动的时间和地点。
对于长期方法，你可以考虑：
1. 建立一个健康的生活习惯，包括规律的作息和饮食。
2. 尝试进行心理咨询，了解自己冲动的根源，找到更好的应对方法。
另外，你提到有时忍不住，这可能和心理状态有关。如果你觉得有需要，可以考虑去医院做一个心理评估，这样我们可以更准确地了解你的情况，提供更有针对性的建议。
如果你在这个过程中遇到任何问题，随时可以再次咨询我。希望这些建议对你有帮助，加油！"
回复于 2024-08-03 16:04:21
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊