双相情感障碍情绪低落的时候想过了解
2024-08-02 16:59:58
男
18岁
情绪不稳定，有时候觉得很压抑，心里有负担 在学校一个人独来独往没有朋友事情很多都是自己来解决，我初三压力很大，想过轻生， 跟家里关系不好，事情不想跟家人沟通，沟通了不会理解，不会有交流帮助
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，听到你现在的情况，我非常理解你的感受。双相情感障碍确实会让人情绪波动很大，尤其是在压力大的时候。你现在正处于初三，学业压力和人际关系的困扰确实会让人感到很压抑。
首先，我建议你可以尝试一些简单的放松方法，比如深呼吸、冥想或者适当的运动，这些都有助于缓解情绪。另外，保持一个规律的作息时间也很重要。
不过，考虑到你提到的情绪低落和轻生的念头，这些都是需要引起重视的信号。我建议你可以找一个专业的心理医生进行详细的咨询和评估，他们可以为你提供更专业的帮助和支持。
如果你觉得在学校或者家里很难找到理解和支持，不妨考虑定期和我进行在线咨询，我们可以一起探讨一些应对压力的方法，帮助你更好地管理情绪。
最后，如果你发现自己的情绪波动特别大，或者有任何不好的念头，一定要及时联系我或者其他专业人士，千万不要一个人扛着。我们都在这里支持你。"
回复于 2024-08-02 17:00:58
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊