手淫过度，腰酸乏力，睡眠质量不是很好
2024-08-02 12:14:46
男
19岁
手淫过度，腰酸乏力，睡眠质量不是很好………………
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"你好，19岁正是身体发育的重要阶段，手淫过度确实可能导致腰酸乏力和睡眠质量不佳。建议你适当减少手淫的频率，保持规律的作息和健康的饮食习惯，这对改善症状会有帮助。
另外，如果你的腰酸和乏力症状持续存在，或者睡眠质量依然不好，建议你可以去医院做一个基础的体检，检查一下肾功能和腰椎的情况，这样可以更准确地判断你的身体状况。
平时也可以多进行一些适度的体育锻炼，比如慢跑和游泳，这对增强体质和改善睡眠都有好处。如果你在调整生活方式后症状仍未改善，欢迎再次咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的建议。"
回复于 2024-08-02 12:15:19
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊