一年到头都不吃水果会怎么样？
2024-08-01 21:50:43
男
28岁
用蔬菜代替水果。我一年到头都不吃水果，我会不会营养不良？不吃水果会不会短命不长寿？
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"您好，长期不吃水果确实可能会导致一些营养缺乏。虽然蔬菜也含有很多营养成分，但水果中的一些维生素和抗氧化剂是蔬菜所不能完全替代的。比如，维生素C和某些抗氧化剂在水果中的含量会更高。
为了更准确地评估您的营养状况，建议您可以分享一下您的日常饮食习惯，这样我们可以更全面地了解您的营养摄入情况。另外，定期进行体检，特别是检查维生素和矿物质水平，可以帮助您确保营养均衡。
如果您有任何不适或者进一步的疑问，随时可以再次咨询我们。保持良好的饮食习惯对健康非常重要，我们可以一起找到最适合您的饮食方案。"
回复于 2024-08-01 21:51:25
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