舌苔厚口苦是很常见的一种临床表现,主要与体内湿热偏盛有关,而体内湿热偏盛一般是由感受外邪、脏腑功能失调以及饮食不节造成的。所以,如果出现舌苔厚口苦的症状,首先要调整饮食习惯,少吃辛辣、刺激、油腻的食物,饮食尽量要清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,同时要避免暴饮暴食,可以采取少食多餐的饮食方式,这样能够减少胃酸刺激,同时还能够补充维生素,提高免疫力。其次,要多进行锻炼,通过运动可以促进新陈代谢,从而减少体内的湿热堆积,帮助胃肠蠕动,促进食物的消化。另外,要保证良好的睡眠,避免过度疲劳,同时还要注意口腔卫生,在清洁口腔时可以用牙刷轻刷舌苔。如果舌苔厚口苦的症状长时间没有得到改善,那么就要去医院进行检查,根据具体情况进行对症治疗。