天气热的吃右佐匹克隆也睡不着怎么办
2024-07-29 22:08:03
男
16岁
天气太热了，热的吃右佐匹克隆也睡不着怎么办？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，天气炎热确实会影响睡眠质量。你可以试试以下方法来改善睡眠环境：使用空调或风扇保持室内凉爽，睡前洗个温水澡，保持卧室通风。如果这些方法都试过了还是睡不着，建议你再和我详细说说你的睡眠环境和其他可能影响睡眠的因素。这样我可以给你更具体的建议。如果问题持续，可能需要调整药物或做进一步检查，我们可以再详细讨论一下。"
回复于 2024-07-29 22:08:32
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