"你好,首先请不要过于担心。根据你的描述,隔着棉质裤子进行摩擦,怀孕的可能性非常低。反胃想吐的感觉有可能是心理作用引起的,尤其是在你非常担心怀孕的情况下。
月经推迟4天也不一定是怀孕的表现,可能是由于压力、生活习惯改变或者其他因素导致的。建议你再观察几天,如果月经还是没有来,或者你有其他不适,可以再次咨询我,我们可以进一步讨论解决方案。
另外,建议你平时注意月经周期的变化,如果有持续的反胃或其他不适症状,可以考虑做个检查来排除其他健康问题。为了避免类似的担忧,未来可以考虑使用更有效的避孕措施。如果你有任何疑问,随时可以联系我。"