"您好,34岁的女性在补充雌激素方面,豆浆确实是一种不错的选择,因为豆浆中含有植物雌激素,对调节体内雌激素水平有一定帮助。不过,每个人的体质不同,见效时间也会有所差异。一般来说,可能需要几周到几个月的时间才能看到明显效果。
为了更准确地了解您的情况,建议您可以做一个雌激素水平的检查,这样我们可以根据具体情况给您更个性化的建议。另外,除了豆浆,您还可以考虑一些其他富含植物雌激素的食物,比如亚麻籽、豆类等。
如果您在这段时间内有任何不适或者疑问,随时可以再次咨询我们。保持良好的生活习惯和饮食结构,对调节雌激素水平也非常重要。希望这些建议对您有帮助!"