"您好,肾结石在很多情况下确实可以通过多喝水来帮助排出。多喝水有助于稀释尿液,减少结石形成的机会。建议您每天至少喝2-3升水,保持尿液清澈。如果您有条件,可以选择矿泉水或含钙较低的水。
此外,您可以注意以下几点:
1. **饮食调整**:减少摄入高草酸盐的食物,如菠菜、甜菜和坚果。
2. **适量运动**:适当的运动有助于身体代谢,但避免剧烈运动。
3. **定期复查**:建议您每6个月到1年做一次肾脏B超或尿常规检查,监测肾结石的变化。
如果您在这期间有任何不适,或者对饮食和生活习惯有更多疑问,随时可以再次咨询我。我们可以进一步讨论如何更好地预防和管理肾结石。"