"您好,您的情况我已经了解了。血压持续升高确实需要引起重视,尤其是有家族高血压史。首先,睡眠不好确实可能会影响血压,所以改善睡眠是很重要的。关于您提到的硝苯地平引起的头疼和恶心,这些副作用在部分患者中确实会出现。我们可以考虑换一种降压药,比如氨氯地平或者其他类型的药物,这些药物相对来说副作用较少。
为了更准确地评估您的情况,我建议您可以做一个24小时动态血压监测,这样可以更全面地了解您的血压波动情况。另外,您可以记录一下最近的饮食、运动和睡眠情况,这些信息对我们选择合适的治疗方案非常有帮助。
如果方便的话,您可以再详细描述一下您的生活习惯和其他可能的症状,这样我们可以更好地为您制定个性化的治疗方案。也请定期监测血压,并在有任何新的症状或疑问时随时咨询我。"
希望这些建议对您有帮助,祝您早日恢复健康!