关于戒掉玩游戏方面咨询
2024-07-22 19:30:17
男
27岁
我每天都有玩一会手机游戏习惯，我早几天就不玩了，但是不玩了之后有些玩了，但是时间在缩短，我想问一下有什么办法可以完全放弃
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"您好，理解您想要戒掉手机游戏的困扰。您已经开始减少游戏时间，这是一个很好的开始。为了完全放弃游戏，您可以尝试以下方法：
1. **设定明确的目标**：每天给自己设定一个不玩游戏的目标，并逐渐延长这个时间。
2. **寻找替代活动**：找到一些能够替代玩游戏的活动，比如运动、阅读或者学习新的技能。
3. **制定时间表**：安排好每天的时间，确保有足够的时间进行其他有意义的活动。
4. **寻求支持**：可以找朋友或家人一起监督和支持你，帮助你坚持下去。
如果在这个过程中遇到任何困难，或者有其他相关问题，欢迎随时再次咨询。我也可以为您提供更多的建议和支持。祝您早日成功戒掉游戏！"
回复于 2024-07-22 19:31:24
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊