"您好,根据您的描述,您之前做过左侧精索静脉曲张手术,现在出现了睾丸阴囊两侧粘着大腿和隐约坠痛的感觉。首先,建议您注意以下几点来预防再次发生精索静脉曲张:
1. **避免久坐久站**:长时间的站立或坐着可能会增加腹腔压力,建议您在工作中尽量多活动,避免长时间保持一个姿势。
2. **穿宽松的衣物**:避免穿紧身裤或内裤,以减少对阴囊的压迫。
3. **保持适当的运动**:适当的运动可以促进血液循环,减少静脉压力,但要避免过度剧烈的运动。
4. **注意饮食**:保持均衡饮食,避免便秘,因为便秘会增加腹腔压力。
另外,您提到在夜班工作,环境可能比较闷热,这也可能会影响您的症状。建议您在工作期间多喝水,保持阴囊干爽。如果症状持续或加重,建议您来医院做一个详细的检查,比如彩超,以便更准确地判断您的情况。
如果您有其他问题或需要进一步的帮助,随时可以再次咨询我。祝您早日康复!"