"你好,首先不用太担心。根据你描述的情况,6月16号的月经和6月30号的少量出血可能是排卵期出血,这在一些女性中是比较常见的。至于7月17号的情况,隔着内裤和姨妈巾的接触一般不会导致怀孕。
月经不调的原因有很多,比如压力、饮食、生活习惯等。你提到的焦虑也可能是一个因素。如果你还是不放心,可以做一个早孕试纸检测,排除怀孕的可能性。
为了更准确地了解你的情况,建议你去医院做一个详细的检查,比如B超和激素水平检测,这样可以帮助我们更好地判断月经不调的原因。如果你有其他症状或者月经不调持续,可以随时再次咨询我。
平时注意保持规律的生活作息,减少压力,适当运动,这些都有助于调节月经周期。希望这些建议对你有帮助,祝你健康!"