关于餐后两小时血糖高低问题
2024-07-21 21:23:08
男
30岁
之前我静脉测的是5.6左右，今天吃的米饭硬了点，猪油炒的，血糖就有7.65。我想问是软饭与硬饭对餐后两小时血糖会有影响吗，我这血糖平常需要注意什么了
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
"您好，您提到的餐后血糖波动确实和饮食有很大关系。硬米饭和猪油炒的菜可能会导致血糖升高，因为它们的消化速度和脂肪含量不同。平时您可以尝试选择一些低GI（升糖指数）食物，比如全谷物、蔬菜等，这样可以帮助控制血糖。
另外，建议您定期监测血糖，特别是在饮食变化后，这样可以更好地了解哪些食物对您的血糖影响较大。如果方便的话，您也可以考虑做一个糖化血红蛋白（HbA1c）检查，这样可以了解您过去几个月的血糖控制情况。
平时注意保持均衡饮食、适量运动和良好的作息习惯。如果您发现血糖持续偏高或者有其他不适，随时可以再次咨询我，我们可以进一步探讨如何更好地管理您的血糖。"
回复于 2024-07-21 21:23:21
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