怎么吃都长不胖 胃也没问题 吃饭一般都正常吃
2024-07-19 23:31:37
男
23岁
医生麻烦 问一下 怎么样才能长胖 身高168 体重53公斤
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"你好，根据你的描述，你的体重确实偏轻。为了更好地帮助你增加体重，我需要了解更多信息。你平时的饮食结构是怎样的？有没有进行规律的运动？另外，有没有感到过特别疲劳或者其他不适的症状？
有时候，体重难以增加可能与代谢率较高或其他健康因素有关。建议你可以做一个基础的体检，比如甲状腺功能检查，排除潜在的健康问题。
在增加体重的过程中，可以尝试增加蛋白质和健康脂肪的摄入，比如多吃一些瘦肉、鱼类、坚果和牛油果。同时，适当进行力量训练，有助于增加肌肉质量。如果你在这个过程中遇到任何问题，随时可以再次咨询我。"
回复于 2024-07-19 23:32:22
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