由 ask74785413q8 分享 ， 2017-06-29 18:35:10
女性朋友结婚生子是必须要经历的事情，但是因为每个女性朋友的身体情况，体质，子宫都是不一样的，所以怀孕的时间也是不一样的，有的女性朋友怀孕的时间比较早，有的女性朋友怀孕的时间比较晚，其实这些都是和身体体质方面有关系的，还有就是和备孕方面的一些营养有关系的，因为体质不同，备孕时候的营养也是不一样的，备孕女性体质不同，如何营养饮食。
比如说有的女性朋友体质一般的话，怀孕六个月开始要保证各种人体所必需的营养所需物质摄入的同时，其中也要注意钙铁镁维生素a等等的摄入，多吃些海产品，骨头汤，瘦肉，新鲜蔬菜和水果等等。
备孕女性体质比较瘦弱，营养状态差的话，孕期开始增加营养的时间要更早一些，除了刚才说的这一些营养之外，还要注意营养的全面，不挑食偏食，注意饮食搭配合理更换口味，循序渐进，将身体调至最佳的状态，才能生出一个健康的孩子。
备孕女性的体质肥胖的话，营养状态非常好的话，就没有必要过多的增加营养，但是体质的蛋白质维生素矿物质微量元素的摄入还是必不可少的，只是需要注意合理的控制含脂肪和糖类较高的食物。
对于备孕来说的话，要选择一些纯天然无污染的，尽量选择新鲜天然的食物，避免服用一些还有添加剂色素防腐剂的食物，所以你现在备孕的时候少吃辛辣生冷刺激性的食物，不要吃一些太油腻的食物。饮食方面要以清淡为主。