卵泡发育不良需要多吃什么
概述：卵泡发育不良，就是指在卵泡晚期，卵泡生长始终不能够达到成熟卵泡大小，而且功能比较差，分泌雌激素不足。每个月女性都只会有一个成熟的卵子排出，而这个成熟卵子一般都是在二十毫米以上，那么这就是属于成熟卵子，但有个体的差异，有些人卵泡长到十五毫米就会排出卵子，有些人长到25毫米才会排出卵子，这是根据个体的情况，所说的。通常一个成熟的卵泡1到2天的时间内就会排出，而且排出的卵泡一般都可以存活两天的时间。如果女性会出现卵泡发育不良的情况，那么女性就很难会怀孕。如果卵泡发育不良，平时可以吃一些什么呢！
首先女性如果卵泡发育不好，那么就可以多吃一些谷类的食物。不排卵就会导致精子无法拥有受精过程，所以就很难怀孕，因此排卵对于孕育下一代来说是至关重要的同时，不排卵就会导致女性生理功能失调，这样就会导致月经紊乱，所以女性在日常生活当中可以多吃一些谷类的食物这些食物当中都含有大量的植物雌激素，就可以促进女性排卵。
其次除了吃一些谷类的食物之外，比如像豆类，茴香葵花籽和洋葱等等，这些食物当中同样是含有丰富的雌激素的，所以如果经常会出现不排卵情况的女性，那么就应该多吃一些这些食物。
还有就是豆类的食物，女性的朋友在日常生活当中，平时多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为许多的时候女性出现不排卵情况，多半就是因为体内雌激素过低导致，在生活当中含有植物类雌激素的食物有很多种，就比如像黑豆黑豆豆浆，黑豆汤等等。
其实女性如果卵泡发育不好，可以多吃一些黑豆，黑豆具有很好的促卵泡发育功效，同时还能够补充雌激素，在月经之前已经月经之后都应该多吃一些黑豆，这样就有便于刺激雌激素分泌。