3个小变化教你识别排卵期
概述：排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。排卵期是女性受孕的最佳时期，排卵期也称为危险期或者受孕期。在排卵期的女性会出现一些明显的不适症状，比如食物不振等。排卵期的女性还会有很高的性欲和很充沛的精力。处在排卵期的女性要多加注意做好安全措施，而想怀孕的女性要把握住排卵期。女性如何计算排卵期是什么时候呢？女性在排卵期前又有哪些变化产生呢？
排卵期应该是月经走后两个星期左右。也就是月经后的14天。女性在排卵期有时会出现下腹阵痛的现象，这是正常的。排卵期的女性还要多注意个人卫生，养成良好的生活习惯，这也是很重要的。
处在排卵期的女性会出现食欲不振的现象，因此女性要多吃一些清淡有营养的食物。女性要多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜水果里面含有丰富的维生素，对处于排卵期女性有很大的好处。
排卵期对于不想怀孕的女性来说，女性一定要做好防范措施，以防意外怀孕。而想怀孕的女性要把握好排卵期这个怀孕时间，增大怀孕的几率。排卵期女性还要保持良好的积极的心态。
女性在排卵期一定要多加注意饮食和生活习惯，要多吃一些高蛋白的食物提高人体的免疫力，还要注意保证睡眠时间，不熬夜，不要吃刺激性的食物。