由于现在每个家庭当中只有1~2个孩子，所以每个家长都特别宠孩子，孩子想吃什么就给孩子买什么，长期以往，就会使孩子出现过度的肥胖，小儿肥胖也会引发许多种小儿疾病，当发现孩子过度肥胖后，家长要在饮食上做好调整，下面为大家介绍相关的知识。那么小儿肥胖症吃什么好？

1、苹果当中不仅含有丰富的纤维素以及物质，还具有比较好的降脂作用，特别适合小儿肥胖者食用，家长让小儿每天吃两个苹果，坚持1~2个月。儿童体内的胆固醇与脂肪含量就会降低，苹果还具有促消化，防便秘的功效，能够促进小儿肠胃的吸收，防止小儿出现肠胃疾病。

2、西瓜当中含有大量的水分，能够帮助小儿肥胖患者排出体多余的水分，西瓜当中还含有丰富的氨基酸，能够促使小儿体内毒素的排出，加快小儿体内的新陈代谢。

3、西红柿当中含有果胶、食物纤维、茄红素、维生素。能够减少脂肪在小儿体内的积累，也会使小儿有饱足感。常吃西红柿不仅能够控制热量的摄入，还能够补充小儿体内所需要的各种营养。

4、韭菜当中不仅含有铁磷、钙、维生素、胡萝卜素，还含有丰富的纤维素，纤维素能够促进小儿胃肠的蠕动，具有很好的通便效果，韭菜也能够消耗掉小儿体内过多的脂肪，使小儿体重慢慢降下来。

以上为大家介绍了小儿肥胖患者日常的饮食，这些水果和蔬菜当中都含有丰富的营养，不仅能够消耗掉小儿体内的脂肪，还能够补充小儿体内所需的各种维生素及矿物质，小儿在日常也要加强身体锻炼，只有合理的饮食，长期的锻炼，才能够使小儿的体重降到合理的范围。