火龙果是一种生长在热带的水果，每年5-11月是火龙果的盛产季节。因火龙果好处多多，有益于肠道通畅、视力保健、预防贫血、降低胆固醇等，尤其是有益于皮肤美白防黑斑、抗自由基防衰老、瘦身的功效，令爱美的年轻姑娘们爱不释口。但是月经前最好不要吃火龙果，这是为什么呢？

第一，不利于经血排出，易导致痛经。

我们都知道，女性经期前后需要保暖，不可以吃生冷的食物，同时也需要补充营养，尤其月经量比较大的时候，体内铁质等流失非常快，容易贫血，因此需要选择温性、富含铁元素的食物，避免食用生冷的食物。因为吃了生冷食物容易刺激血液，使血液流通变差，子宫收缩变慢，经血难以顺利排出，从而产生血块，导致痛经。这里的生冷食物除了冰品等温度低的食物外，还包括了属性为凉性的食物。而火龙果虽然是热带水果，但是其属性偏凉，并不适宜女性月经前及月经期间食用。

第二，容易引发肠胃问题

虽然火龙果的营养十分丰富，主要含有膳食纤维和粗纤维、蛋白质、维生素、花青素和多种微量元素，并且还有非常多的水分，可以为女性经期补充营养；但是因其性凉，月经前及月经期间吃火龙果很容易使腹部受凉，并且吃多了火龙果还容易引发肠胃不适，导致腹泻、体寒等。

除了月经前及月经期间不适宜食用火龙果，其他时间女性多吃火龙果还是对身体非常有益的。火龙果的含铁量较其他水果要高，丰富的铁元素是制造血红蛋白必不可少的，在经期结束后可以适当吃些火龙果，以弥补经期流失的铁质，预防贫血。此外，火龙果中丰富的花青素可以起到较好的抗氧化作用，清除体内氧化自由基，达到抗衰老和美容养颜的效果。